Pohybovky jsou pestré lekce zaměřené na zdravý a radostný pohyb. Propojují prvky různých cvičebních metod tak, aby tělo získalo větší sílu, flexibilitu, stabilitu i lehkost pohybu.

 

Každá lekce je jedinečná. Využíváme různé pomůcky a střídáme zaměření tak, aby cvičení bylo zajímavé, efektivní a bez stereotypu. Někdy více protahujeme, jindy posilujeme, občas se zaměříme na rovnováhu, mobilitu nebo práci s dechem.

Společným cílem je jediné - aby se naše tělo cítilo lépe.

 

Přijďte si zacvičit, uvolnit napětí, načerpat novou energii a dopřát svému tělu pohyb, který mu dělá dobře.

 

Lekce jsou vhodné zejména pro aktivní ženy ve zralém věku, které chtějí podpořit svou sílu, pohyblivost, stabilitu a celkovou kondici. 

 

Pravidelný pohyb pomáhá udržovat zdravé tělo, lepší rovnováhu i energii pro každodenní život.