Každá lekce Pohybovek je jiná. Někdy více protahujeme, jindy posilujeme, a nebo se zaměříme na rovnováhu, mobilitu, práci s dechem či pánevním dnem.

Společným cílem je jediné - aby se naše tělo cítilo lépe. 

 

Při sestavování lekcí využívám zkušeností z různých pohybových směrů a širokou škálu pomůcek, díky kterým je cvičení pestré, zábavné a funkční. 

 

Lekce jsou vhodné zejména pro aktivní ženy ve zralém věku, které chtějí podpořit svou sílu, pohyblivost, stabilitu a celkovou kondici.

 

Pravidelný pohyb pomáhá udržovat zdravé tělo, lepší rovnováhu i energii pro každodenní život. Přijďte si zacvičit, uvolnit tělo, načerpat novou energii a dopřát svému tělu pohyb, který mu prospívá.